浅草橋ととね整骨院の施術は
01 整体・もみほぐし
02 ストレッチ・矯正
03トレーニング・運動指導
これらを一つのコースとして組み合わせ
オーダーメイド施術を行います
100以上の施術メニューの中から
症状やお悩みに合わせて、最適な施術コースを組み立てます。
100以上の施術メニューの中から
症状やお悩みに合わせて
最適な施術コースを組み立てます。
コース・料金
最もおすすめ！
スタンダード
– STANDARD –
– STANDARD –
60分 ￥6,500
全身をしっかり整えたい方
整体・ストレッチ・運動指導を組み合わせ、
痛み・姿勢・動作の改善から、
再発しにくい身体づくりまでサポート。
全身を整える、
ととね定番の基本コースです
ショート
– SHORT –
– SHORT –
30分 ￥4,000
短時間で施術を受けたい方
気になる症状をピンポイントで
改善したい方
気になる症状やお悩み改善に絞って施術。
スタンダードよりも必要なメニューに絞り
気になる箇所を集中的に整えます。
ロング
– LONG –
– LONG –
90分 ￥10,000
症状が重い方
複数のお悩みを改善したい方
整体・ストレッチ・運動指導を
お身体の状態やお悩みに合わせて、
必要な施術をより多く組み合わせます。
重い症状や複数箇所のお悩みにも対応し、
時間をかけて幅広く身体を整えていくコースです。
100 種類以上の施術メニュー
整体・ストレッチ・運動指導のメニューは
100種類以上ご用意しています。
施術の一例をご紹介いたします。
整体メニュー
腰のマッサージ
多裂筋尾側方向牽引マッサージストレッチアプローチ（掌圧）
腰のマッサージ
多裂筋尾側方向牽引マッサージストレッチアプローチ（掌圧）
腰のマッサージ
広背筋、僧帽筋、浅層アプローチ
腰のマッサージ
広背筋、僧帽筋、浅層アプローチ
腰のマッサージ
多裂筋、最長筋付着部～引きはがしアプローチ
腰のマッサージ
多裂筋、最長筋付着部～引きはがしアプローチ
腰のマッサージ
多裂筋、最長筋付着部～引きはがしアプローチ
腰のマッサージ
多裂筋、最長筋付着部～引きはがしアプローチ
腰のマッサージ
腰方形筋へのアプローチ
腰のマッサージ
腰方形筋へのアプローチ
腰のマッサージ
腰方形筋へのアプローチ
腰のマッサージ
腰方形筋へのアプローチ
腰のマッサージ
多裂筋尾側方向牽引マッサージストレッチアプローチ（指圧）
肩のマッサージ
棘下筋アプローチ
肩のマッサージ
棘下筋アプローチ
背中のマッサージ
菱形筋アプローチ
背中のマッサージ
菱形筋アプローチ
背中のマッサージ
菱形筋アプローチ
首のマッサージ
肩甲挙筋のアプローチ
肩のマッサージ
僧帽筋のアプローチ
肩のマッサージ
僧帽筋のアプローチ
肩のマッサージ
僧帽筋のアプローチ
肩のマッサージ
僧帽筋のアプローチ
肩のマッサージ
肩甲下筋、前鋸筋アプローチ
肩のマッサージ
肩甲下筋、前鋸筋アプローチ
首のマッサージ
頭半棘筋アプローチ
首のマッサージ
頭半棘筋アプローチ
臀部のマッサージ
中殿筋、大殿筋のアプローチ
臀部のマッサージ
中殿筋、大殿筋のアプローチ
臀部のマッサージ
中殿筋、大殿筋のアプローチ
首のマッサージ
頸板状筋アプローチ
首のマッサージ
頸板状筋アプローチ
首のマッサージ
頸板状筋アプローチ
臀部のマッサージ
梨状筋アプローチ
臀部のマッサージ
梨状筋アプローチ
臀部のマッサージ
梨状筋アプローチ
大腿部マッサージ
ハムストリングスアプローチ
大腿部マッサージ
ハムストリングスアプローチ
膝裏マッサージ
ハムストリングス、下腿三頭筋、膝窩筋アプローチ
膝裏マッサージ
ハムストリングス、下腿三頭筋、膝窩筋アプローチ
膝裏マッサージ
ハムストリングス、下腿三頭筋、膝窩筋アプローチ
膝裏マッサージ
ハムストリングス、下腿三頭筋、膝窩筋アプローチ
下腿マッサージ
下腿三頭筋、後脛骨筋アプローチ
下腿マッサージ
下腿三頭筋、後脛骨筋アプローチ
下腿マッサージ
下腿三頭筋、後脛骨筋アプローチ
足底マッサージ
足底筋アプローチ
足底マッサージ
足底筋アプローチ
足底筋アプローチ
足底マッサージ
頸部マッサージ
後頭前頭筋アプローチ
頸部マッサージ
後頭前頭筋アプローチ
頸部マッサージ
後頭前頭筋アプローチ
頸部マッサージ
後頭前頭筋アプローチ
頸部マッサージ
後頭前頭筋アプローチ
首のマッサージ
斜角筋アプローチ
首のマッサージ
大胸筋、鎖骨下筋アプローチ
首のマッサージ
大胸筋、鎖骨下筋アプローチ
首のマッサージ
大胸筋、鎖骨下筋アプローチ
首のマッサージ
大胸筋、鎖骨下筋アプローチ
足のマッサージ
内転筋群アプローチ
足のマッサージ
内転筋群アプローチ
足のマッサージ
前脛骨筋アプローチ
足のマッサージ
前脛骨筋アプローチ
美容、小顔矯正
咀嚼筋（側頭筋、咬筋）アプローチ
美容、小顔矯正
咀嚼筋（側頭筋、咬筋）アプローチ、自律神経アプローチ
美容、小顔矯正
咀嚼筋（側頭筋、咬筋）アプローチ、自律神経アプローチ
美容、小顔矯正
咀嚼筋（側頭筋、咬筋、広頚筋）アプローチ、自律神経アプローチ
美容、小顔矯正
咀嚼筋（側頭筋、咬筋、広頚筋）アプローチ、自律神経アプローチ
頸部マッサージ
斜角筋アプローチ
頸部マッサージ
斜角筋アプローチ
ストレッチメニュー
ふくらはぎのストレッチ
下腿三頭筋ストレッチ
ふくらはぎのストレッチ
下腿三頭筋ストレッチ
太もも裏のストレッチ
ハムストリングス～膝窩ストレッチ
太もも裏のストレッチ
ハムストリングス～膝窩ストレッチ
太もも裏のストレッチ
ハムストリングス～膝窩ストレッチ
太もも裏のストレッチ
ハムストリングス単体ストレッチ
太もも裏のストレッチ
ハムストリングス単体ストレッチ
太もも裏のストレッチ
ハムストリングス単体ストレッチ
内もものストレッチ
内転筋群のストレッチと反則骨盤外転
太もも裏＋内もものストレッチ
股関節の動作不良を同時にアプローチ、求心位へ押し付ける
太もも裏＋内もものストレッチ
股関節の動作不良を同時にアプローチ、求心位へ押し付ける
殿筋のストレッチ
臀部のストレッチ、不良動作に対して大腿骨の回線まで
殿筋のストレッチ
臀部のストレッチ、不良動作に対して大腿骨の回線まで
殿筋のストレッチ
臀部のストレッチ、不良動作に対して大腿骨の回線まで
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
肩甲骨ストレッチ
大胸筋のストレッチ
肩甲骨ストレッチ
大胸筋のストレッチ
肩甲骨ストレッチ
大胸筋、前腕屈筋群、筋膜のストレッチ
肩甲骨ストレッチ
大胸筋、前腕屈筋群、筋膜のストレッチ
腰ストレッチ
腰椎回旋、殿筋、大腿筋膜張筋ストレッチ
腰ストレッチ
腰椎回旋、殿筋、大腿筋膜張筋ストレッチ
腰ストレッチ
腰椎回旋、殿筋、大腿筋膜張筋ストレッチ
腰ストレッチ
腰椎回旋、殿筋、大腿筋膜張筋ストレッチ
頸部ストレッチ
胸鎖乳突筋ストレッチ、頸板状筋の動作不全確認
頸部ストレッチ
胸鎖乳突筋ストレッチ、頸板状筋の動作不全確認
頸部ストレッチ
胸鎖乳突筋ストレッチ、頸板状筋の動作不全確認
頸部ストレッチ
頸板状筋、頭板状筋のストレッチ
頸部ストレッチ
頸板状筋、頭板状筋のストレッチ
腰ストレッチ
腸腰筋ストレッチ
腰ストレッチ
腸腰筋ストレッチ
トレーニングメニュー
前鋸筋トレーニング
上半身トレーニング（わきの下）
大胸筋ストレッチ
大胸筋～肩甲上腕リズムの再教育
プランク
体幹トレーニング
キャットアンドドック
体幹トレーニング
キャットアンドドック
体幹トレーニング
キャットアンドドック
体幹トレーニング
前鋸筋の安定と、胸腰椎の進展トレーニング
体幹トレーニング
胸椎後湾と腸腰筋トレーニング
体幹トレーニング
胸椎進展と肩甲骨内転、菱形筋活性化
体幹トレーニング
胸椎進展と肩甲骨内転、菱形筋活性化
体幹トレーニング
胸椎進展位＋体幹回旋
体幹トレーニング
胸椎進展位＋体幹回旋＋側屈
体幹トレーニング
肩甲骨コントロール＋呼吸コントロール
体幹トレーニング
肩甲下筋トレーニング
体幹トレーニング
棘下筋小円筋トレーニング
体幹トレーニング
スクワット
体幹トレーニング
ランジ
体幹トレーニング
チューブワイドスクワット
体幹トレーニング
チューブワイドスクワット＋体幹回旋
体幹トレーニング
体幹固定＋協調性運動
体幹トレーニング
下肢不安定＋プッシュアップ
体幹のストレーニング
整体・ストレッチ・運動指導のメニューは
100種類以上ご用意しています。
施術の一例をご紹介いたします。
整体メニュー
腰のマッサージ
多裂筋尾側方向牽引マッサージストレッチアプローチ（掌圧）
腰のマッサージ
多裂筋尾側方向牽引マッサージストレッチアプローチ（掌圧）
腰のマッサージ
広背筋、僧帽筋、浅層アプローチ
腰のマッサージ
広背筋、僧帽筋、浅層アプローチ
腰のマッサージ
多裂筋、最長筋付着部～引きはがしアプローチ
腰のマッサージ
多裂筋、最長筋付着部～引きはがしアプローチ
腰のマッサージ
多裂筋、最長筋付着部～引きはがしアプローチ
腰のマッサージ
多裂筋、最長筋付着部～引きはがしアプローチ
腰のマッサージ
腰方形筋へのアプローチ
腰のマッサージ
腰方形筋へのアプローチ
腰のマッサージ
腰方形筋へのアプローチ
腰のマッサージ
腰方形筋へのアプローチ
腰のマッサージ
多裂筋尾側方向牽引マッサージストレッチアプローチ（指圧）
肩のマッサージ
棘下筋アプローチ
肩のマッサージ
棘下筋アプローチ
背中のマッサージ
菱形筋アプローチ
背中のマッサージ
菱形筋アプローチ
背中のマッサージ
菱形筋アプローチ
首のマッサージ
肩甲挙筋のアプローチ
肩のマッサージ
僧帽筋のアプローチ
肩のマッサージ
僧帽筋のアプローチ
肩のマッサージ
僧帽筋のアプローチ
肩のマッサージ
僧帽筋のアプローチ
肩のマッサージ
肩甲下筋、前鋸筋アプローチ
肩のマッサージ
肩甲下筋、前鋸筋アプローチ
首のマッサージ
頭半棘筋アプローチ
首のマッサージ
頭半棘筋アプローチ
臀部のマッサージ
中殿筋、大殿筋のアプローチ
臀部のマッサージ
中殿筋、大殿筋のアプローチ
臀部のマッサージ
中殿筋、大殿筋のアプローチ
首のマッサージ
頸板状筋アプローチ
首のマッサージ
頸板状筋アプローチ
首のマッサージ
頸板状筋アプローチ
臀部のマッサージ
梨状筋アプローチ
臀部のマッサージ
梨状筋アプローチ
臀部のマッサージ
梨状筋アプローチ
大腿部マッサージ
ハムストリングスアプローチ
大腿部マッサージ
ハムストリングスアプローチ
膝裏マッサージ
ハムストリングス、下腿三頭筋、膝窩筋アプローチ
膝裏マッサージ
ハムストリングス、下腿三頭筋、膝窩筋アプローチ
膝裏マッサージ
ハムストリングス、下腿三頭筋、膝窩筋アプローチ
膝裏マッサージ
ハムストリングス、下腿三頭筋、膝窩筋アプローチ
下腿マッサージ
下腿三頭筋、後脛骨筋アプローチ
下腿マッサージ
下腿三頭筋、後脛骨筋アプローチ
下腿マッサージ
下腿三頭筋、後脛骨筋アプローチ
足底マッサージ
足底筋アプローチ
足底マッサージ
足底筋アプローチ
足底筋アプローチ
足底マッサージ
頸部マッサージ
後頭前頭筋アプローチ
頸部マッサージ
後頭前頭筋アプローチ
頸部マッサージ
後頭前頭筋アプローチ
頸部マッサージ
後頭前頭筋アプローチ
頸部マッサージ
後頭前頭筋アプローチ
首のマッサージ
斜角筋アプローチ
首のマッサージ
大胸筋、鎖骨下筋アプローチ
首のマッサージ
大胸筋、鎖骨下筋アプローチ
首のマッサージ
大胸筋、鎖骨下筋アプローチ
首のマッサージ
大胸筋、鎖骨下筋アプローチ
足のマッサージ
内転筋群アプローチ
足のマッサージ
内転筋群アプローチ
足のマッサージ
前脛骨筋アプローチ
足のマッサージ
前脛骨筋アプローチ
美容、小顔矯正
咀嚼筋（側頭筋、咬筋）アプローチ
美容、小顔矯正
咀嚼筋（側頭筋、咬筋）アプローチ、自律神経アプローチ
美容、小顔矯正
咀嚼筋（側頭筋、咬筋）アプローチ、自律神経アプローチ
美容、小顔矯正
咀嚼筋（側頭筋、咬筋、広頚筋）アプローチ、自律神経アプローチ
美容、小顔矯正
咀嚼筋（側頭筋、咬筋、広頚筋）アプローチ、自律神経アプローチ
頸部マッサージ
斜角筋アプローチ
頸部マッサージ
斜角筋アプローチ
ストレッチメニュー
ふくらはぎのストレッチ
下腿三頭筋ストレッチ
ふくらはぎのストレッチ
下腿三頭筋ストレッチ
太もも裏のストレッチ
ハムストリングス～膝窩ストレッチ
太もも裏のストレッチ
ハムストリングス～膝窩ストレッチ
太もも裏のストレッチ
ハムストリングス～膝窩ストレッチ
太もも裏のストレッチ
ハムストリングス単体ストレッチ
太もも裏のストレッチ
ハムストリングス単体ストレッチ
太もも裏のストレッチ
ハムストリングス単体ストレッチ
内もものストレッチ
内転筋群のストレッチと反則骨盤外転
太もも裏＋内もものストレッチ
股関節の動作不良を同時にアプローチ、求心位へ押し付ける
太もも裏＋内もものストレッチ
股関節の動作不良を同時にアプローチ、求心位へ押し付ける
殿筋のストレッチ
臀部のストレッチ、不良動作に対して大腿骨の回線まで
殿筋のストレッチ
臀部のストレッチ、不良動作に対して大腿骨の回線まで
殿筋のストレッチ
臀部のストレッチ、不良動作に対して大腿骨の回線まで
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
肩甲骨ストレッチ
大胸筋のストレッチ
肩甲骨ストレッチ
大胸筋のストレッチ
肩甲骨ストレッチ
大胸筋、前腕屈筋群、筋膜のストレッチ
肩甲骨ストレッチ
大胸筋、前腕屈筋群、筋膜のストレッチ
腰ストレッチ
腰椎回旋、殿筋、大腿筋膜張筋ストレッチ
腰ストレッチ
腰椎回旋、殿筋、大腿筋膜張筋ストレッチ
腰ストレッチ
腰椎回旋、殿筋、大腿筋膜張筋ストレッチ
腰ストレッチ
腰椎回旋、殿筋、大腿筋膜張筋ストレッチ
頸部ストレッチ
胸鎖乳突筋ストレッチ、頸板状筋の動作不全確認
頸部ストレッチ
胸鎖乳突筋ストレッチ、頸板状筋の動作不全確認
頸部ストレッチ
胸鎖乳突筋ストレッチ、頸板状筋の動作不全確認
頸部ストレッチ
頸板状筋、頭板状筋のストレッチ
頸部ストレッチ
頸板状筋、頭板状筋のストレッチ
腰ストレッチ
腸腰筋ストレッチ
腰ストレッチ
腸腰筋ストレッチ
トレーニングメニュー
前鋸筋トレーニング
上半身トレーニング（わきの下）
大胸筋ストレッチ
大胸筋～肩甲上腕リズムの再教育
プランク
体幹トレーニング
キャットアンドドック
体幹トレーニング
キャットアンドドック
体幹トレーニング
キャットアンドドック
体幹トレーニング
前鋸筋の安定と、胸腰椎の進展トレーニング
体幹トレーニング
胸椎後湾と腸腰筋トレーニング
体幹トレーニング
胸椎進展と肩甲骨内転、菱形筋活性化
体幹トレーニング
胸椎進展と肩甲骨内転、菱形筋活性化
体幹トレーニング
胸椎進展位＋体幹回旋
体幹トレーニング
胸椎進展位＋体幹回旋＋側屈
体幹トレーニング
肩甲骨コントロール＋呼吸コントロール
体幹トレーニング
肩甲下筋トレーニング
体幹トレーニング
棘下筋小円筋トレーニング
体幹トレーニング
スクワット
体幹トレーニング
ランジ
体幹トレーニング
チューブワイドスクワット
体幹トレーニング
チューブワイドスクワット＋体幹回旋
体幹トレーニング
体幹固定＋協調性運動
体幹トレーニング
下肢不安定＋プッシュアップ
体幹のストレーニング
お一人おひとりの症状や目指すゴール
に向けて最適なものを組み合わせ、
オーダーメイドで施術を
ご提供致します。
施術の基本的な流れ
まずは症状や原因をしっかりと把握し
適切な治療計画をたてます
01 問診
現在の症状やお悩み、
生活の状況などを
しっかりとお伺いします。
02 検査
身体の動きを見て、
現在の状況を把握します。
03 触診
実際に身体を触ることで、
原因となる部分を
あぶりだします。
04 説明
状況の説明や目指す目標に
対しての治療計画の
説明・相談をします。
その後、オーダーメイドのコースで施術を行います
01 整体
身体全体をほぐし、筋肉や関節の
状態を調整していきます。
不調からくる緊張状態を
和らげる効果も併せて狙います。
02 ストレッチ
柔軟性を高めたり可動域を広げて
動きやすい身体にしていきます。
姿勢を改善する矯正施術も行います。
03 トレーニング
症状が再発しにくい身体づくりを
目指す運動指導を行います。
ご自宅でも継続してできるような
メニューをお伝えします。
まずは症状や原因をしっかりと把握し
適切な治療計画をたてます
01 問診
現在の症状やお悩み、
生活の状況などを
しっかりとお伺いします。
02 検査
身体の動きを見て、
現在の状況を把握します。
03 触診
実際に身体を触ることで、
原因となる部分を
あぶりだします。
04 説明
状況の説明や目指す目標に
対しての治療計画の
説明・相談をします。
その後、オーダーメイドのコースで施術を行います
01 整体
まずは身体全体をほぐし筋肉や関節の
状態を調整していきます。
不調からくる緊張状態を
和らげる効果も併せて狙います。
02 ストレッチ
柔軟性を高めたり可動域を広げて
動きやすい身体にしていきます。
姿勢を改善する矯正施術も行います。
03 トレーニング
症状が再発しにくい身体づくりを
目指す運動指導を行います。
ご自宅でも継続してできるような
メニューをお伝えします。
見極めて → ほぐし → 広げて → 固める
このイメージで身体を整えていきます
施術の流れを詳細にご覧いただけます
様々な症状のコース内容がご覧いただけます