浅草橋で頭痛にお悩みの方へ
「夕方になると頭が重くなる」
「デスクワークをしていると頭が痛くなる」
「首や肩がこると頭痛も出てくる」
「頭痛を繰り返していて、仕事に集中できない」
このようなお悩みはありませんか？
頭痛は非常に身近な症状ですが、すべての頭痛が同じ原因で起こるわけではありません。
頭痛には、緊張型頭痛や片頭痛など、さまざまな種類があります。
また、首や肩の筋肉の状態が頭痛に関係する場合もあれば、筋肉とは別の仕組みで頭痛が起きている場合もあります。
浅草橋ととね整骨院では、頭痛のある方に対して、まず症状の特徴や経過を確認し、首や肩の状態、日常生活との関係を丁寧に評価することを大切にしています。
頭痛にはどんな種類があるのか？
頭痛は大きく分けると、一次性頭痛と二次性頭痛に分類されます。
一次性頭痛とは、ほかの病気によって引き起こされるのではなく、頭痛そのものが主な問題となるものです。
代表的なものには、緊張型頭痛や片頭痛などがあります。
一方、二次性頭痛とは、感染症、血管の病気、頭部の外傷など、別の病気や状態によって引き起こされる頭痛を指します。
そのため、頭痛があるからといって、すぐに筋肉や姿勢の問題だと判断することはできません。
まずは、どのような頭痛なのかを確認することが大切です。
緊張型頭痛とは？
緊張型頭痛は、一次性頭痛の中でもよくみられる頭痛の一つです。
一般的には、
・頭全体を締め付けられるような痛み
・圧迫されるような重い痛み
・左右両側に起こることが多い
・歩行などの日常動作で悪化しにくい
・通常、吐き気や嘔吐を伴わない
といった特徴があります。
ただし、すべての方が同じ症状を示すわけではありません。
緊張型頭痛では、頭や首周辺の筋肉を押したときの痛み（圧痛）がみられることがあります。
また、ストレスや睡眠状態なども頭痛に関係する場合があります。
ここで重要なのは、「筋肉が硬いから緊張型頭痛になる」と単純に説明できるわけではないということです。
筋肉からの感覚入力や神経系による痛みの処理など、複数の仕組みが関係していると考えられています。
片頭痛との違い
頭痛について考えるうえで、緊張型頭痛と片頭痛の違いを知ることも大切です。
片頭痛では、
・ズキズキと脈打つような痛み
・中等度から強い痛み
・歩行や階段などの動作で悪化する
・吐き気や嘔吐を伴うことがある
・光や音に敏感になることがある
といった特徴がみられます。
片頭痛は片側だけでなく、両側に痛みが出ることもあります。
また、片頭痛の方でも首や肩のこりを感じることがあります。
そのため、「肩こりがあるから緊張型頭痛」と判断することはできません。
片頭痛が疑われる場合は、医療機関での診断や、必要に応じた薬物療法などが重要になります。
なぜ首や肩の状態が頭痛に関係するのか？
ここから少し専門的なお話になります。
首の上部から伝わる感覚情報と、顔や頭部から伝わる痛みの情報は、脳幹から上位頸髄にかけて存在する神経系の領域で相互に関係しています。
この領域は、三叉神経頸髄複合体（さんさしんけいけいずいふくごうたい）と呼ばれます。
三叉神経は、主に顔や頭部の感覚に関係する神経です。
一方、上位頸髄には首の上部からの感覚情報が入力されます。
これらの情報が神経系の中で収束することにより、首に由来する痛みが頭部に感じられる場合があります。
これを理解するうえで重要なのが、関連痛という考え方です。
例えば、首の関節などに問題がある場合でも、痛みを後頭部や側頭部などに感じることがあります。
こうした仕組みは、頸部の障害に伴って起こる「頸原性頭痛」を考えるうえでも重要です。
ただし、首や肩にこりがあることだけで、頭痛の原因が首にあると判断することはできません。
首の動きと頭痛の関係、症状の経過、神経学的な所見などを含めて慎重に評価する必要があります。
姿勢が悪いと頭痛になる？
デスクワーク中に頭痛が起こると、「猫背だから」「ストレートネックだから」と考える方もいるかもしれません。
確かに、長時間同じ姿勢を続けることで、首や肩周辺に負担を感じることはあります。
しかし、特定の姿勢だけで頭痛の原因を断定することはできません。
大切なのは、姿勢の形だけではなく、どのくらい同じ姿勢を続けているのか、普段どの程度身体を動かしているのか、睡眠や休息は十分に取れているのか、といった生活全体を確認することです。
仕事の合間に立ち上がる、軽く首や肩を動かす、休憩を取るなど、無理なく身体への負担を調整することも一つの方法です。
こんな頭痛は医療機関へ
頭痛の中には、緊急の医療対応が必要なものがあります。
特に、次のような症状には注意が必要です。
・突然始まった、これまで経験したことのない激しい頭痛
・手足の麻痺、ろれつが回らない、意識の異常を伴う頭痛
・発熱や首の強い硬さを伴う頭痛
・頭を強く打ったあとに起こった頭痛
・今までと明らかに違う頭痛、徐々に悪化する頭痛
・50歳以降に初めて現れた新しい頭痛
・がんや免疫機能の低下がある方に新しく生じた頭痛
突然の激しい頭痛や、麻痺・意識障害などを伴う場合は、救急受診が必要です。
それ以外でも、いつもと違う頭痛や繰り返す頭痛がある場合は、医療機関で相談することをおすすめします。
当院では、すべての頭痛を施術の対象とするのではなく、まず医療機関での評価が必要な状態ではないかを確認することを大切にしています。
浅草橋ととね整骨院での施術
当院では、頭痛のお悩みに対して、まず詳しくお話を伺います。
いつから頭痛があるのか。
どのような痛みなのか。
どのくらいの頻度で起こるのか。
首や肩の動きと関係があるのか。
日常生活の中でどのようなときに症状が出るのか。
こうした情報を確認することが大切です。
そのうえで、医療機関での評価が必要な症状がないかを確認し、対応が適切と考えられる場合には、首や肩、肩甲骨周辺の動きや筋肉の状態を評価します。
身体の状態に合わせて徒手による施術やストレッチ、運動指導などを行います。
ただし、すべての頭痛が徒手施術によって改善するわけではありません。
特に片頭痛などでは、医療機関での診断や治療が重要です。
当院では、頭痛そのものの原因を決めつけるのではなく、首や肩周辺の負担や日常生活で調整できる要素を一緒に確認していきます。
頭痛を繰り返さないために
頭痛の対策は、その種類や原因によって異なります。
緊張型頭痛では、生活習慣の調整や適度な運動などが役立つ場合があります。
一方、片頭痛では、医療機関での治療に加えて、睡眠や食事のリズム、頭痛の誘因などを把握することが大切になる場合があります。
また、頭痛が起きた日時、痛みの強さ、持続時間、伴う症状などを記録する**「頭痛ダイアリー」**も、自分の頭痛の特徴を理解するうえで役立ちます。
当院では、首や肩の状態だけに注目するのではなく、生活習慣や身体活動なども含めて、無理なく取り組めるセルフケアをご提案しています。
頭痛でお悩みの方へ
「いつもの頭痛だから仕方ない」
「肩こりがひどいから頭痛がする」
「薬を飲んで我慢するしかない」
そう考えている方もいるかもしれません。
しかし、頭痛にはさまざまな種類があり、適切な対応もそれぞれ異なります。
大切なのは、頭痛の特徴を理解し、必要な医療的評価を受けたうえで、自分の身体に合った対処法を見つけることです。
浅草橋ととね整骨院では、首や肩周辺の不調について、身体の動きや生活習慣を含めて状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術やセルフケアをご提案しています。
浅草橋駅から徒歩3分。
首や肩のこりを伴う頭痛などでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
※突然の激しい頭痛や神経症状がある場合は、当院への予約よりも医療機関への受診を優先してください。
ご予約・お問い合わせはLINEから受け付けています。